গুণে ভরপুর এই শাকের উপকারিতা চমকে দেবে আপনাকেও

ওয়েব ডেস্ক: মাঠে-ঘাটে সহজেই দেখা মেলে যে সবুজ শাকের—তার মধ্যেই অন্যতম থানকুনি পাতা (Centella)। আয়ুর্বেদ ও লোকজ চিকিৎসায় শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত এই শাকের রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্যগুণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের ভিতর-বাহির উভয় দিকেই সমানভাবে উপকার করে থানকুনি।

কেন এত উপকারী থানকুনি পাতা?
থানকুনিতে রয়েছে প্রদাহনাশক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং বিভিন্ন পুষ্টিগুণ, যা শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজকে সহজতর করে।

আরও পড়ুন: ফ্যাটি লিভার বলে পেঁপে সেদ্ধ খাচ্ছেন? খেতে পারবেন বাদাম-চকলেট

রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে
যাঁদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা বা থ্রম্বোসিসের প্রবণতা রয়েছে, তাঁদের জন্য থানকুনি বিশেষ কার্যকর। নিয়মিত সেবনে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকে।

অনিদ্রা ও মানসিক চাপ কমায়
এই পাতার প্রাকৃতিক উপাদান স্নায়ু শান্ত রাখে। স্ট্রেস হরমোন কমিয়ে অনিদ্রা দূর করতে থানকুনি বিশেষভাবে উপকারী।

পেটের সমস্যা ও আলসারে সুরাহা
আলসার বা পেটের ক্ষতস্থানে থানকুনির রস লাগালে জ্বালা কমে এবং ক্ষত দ্রুত সারে। হজমতন্ত্র স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের সৌন্দর্যে কার্যকর
থানকুনিতে থাকা ম্যাডেকাসসাইড ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে, বলিরেখা কমায় এবং বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। পাশাপাশি চুল পড়া কমায় এবং গোড়া মজবুত করে।

সতর্ক কোথায় হবেন?

যদিও বহু গুণ আছে, তবুও কিছু ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা জরুরি। লিভারের রোগ থাকলে এই পাতা না খাওয়াই ভালো। অতিরিক্ত সেবনে মাথা ঘোরা, পেটব্যথা বা অ্যালার্জি হতে পারে। সঠিক পরিমাণে খেলে থানকুনি পাতা হতে পারে আপনার প্রতিদিনের হাতের কাছে পাওয়া প্রাকৃতিক ওষুধ, যা শরীরের ভিতর থেকে সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য ও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।