হেঁচকি ওঠা খুবই স্বাভাবিক একটি ঘটনা, সারাদিনে নানা সময়ে মানুষের হেঁচকি ওঠে

কিন্তু অনেক সময়ই এই সমস্যা এত বেশি দেখা দেয় যে তা সামাল দেওয়া মুশকিল হয়ে যায়

অত্যধিক মাত্রায় মশলাদার খাবার খেলে, খুব দ্রুত খাবার খেলে কিংবা খুব বেশি পরিমাণে খাবার খেলে হেঁচকি ওঠার সমস্যা দেখা দেয়

হেঁচকি বন্ধ করতে অনেকেই এক গাদা জল খেয়ে থাকেন, তবে হেঁচকি বন্ধ করার আরও বেশ কিছু উপায় আছে, চলুন জেনে নেওয়া যাক

দু'হাঁটু বুক পর্যন্ত টেনে ধরে সামনের দিকে ঝুঁকে থাকুন, এতে হেঁচকি কমে যাবে

হেঁচকি সমস্যা দেখা দিলে উপুর হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

নাগাড়ে হেঁচকি উঠলে কয়েক সেকেন্ড করে বেশ কিছুবার জিভ বের করে রাখুন

হেঁচকি কমানোর জন্য ঠাণ্ডা জল বা এক চামচ মধু খান, এছাড়াও ঘরে চিনি বা বাতাসা থাকলে সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে নিন

টক জাতীয়, যেমন- লেবুতে কামড় দেওয়া, অথবা ভিনিগারের স্বাদ নিন