গরমে শরীর ক্লান্ত লাগার প্রধান কারণ হল হিট স্ট্রোক। এর কারণে মাথা ঘোরা, বমি, জ্বর ও মাথাব্যথার সমস্যায় পড়তে হয়

গরমে বাড়ির বাইরে যাওয়ার আগে বড়রা ছাতু খাওয়ার ওপর বেশি জোর দেন। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরে হিটস্ট্রোক হতে দেয় না

ছাতুতে রয়েছে ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। গ্রীষ্মের মরশুমের জন্য এটি একটি পারফেক্ট এনার্জি ড্রিংক

ছাতু গ্রীষ্মের সময় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, যার ফলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়

ছাতু শুধু শুধু তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা করে না, ডায়াবেটিস ও রক্তচাপেও ছাতু উপকারী। এটি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে

যাঁরা ছাতুর ঘোল খেতে পছন্দ না করেন তাঁরা পরোটা তৈরি করে খেতে পারেন

এটি ত্বকের যত্ন এবং চুলের যত্নের জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত। এতে চুল পড়া ও মুখের বলিরেখা কমে যাবে

গর্ভাবস্থায় এবং পিরিয়ডের সময় মহিলাদের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি হয়, ছাতু তা পূরণ করে

ছাতু ওজন কমাতেও সহায়ক। এটি মেটাবলিজম বাড়ায়। এর ফলে ক্যালরি ভালোভাবে বার্ন হয় এবং অতিরিক্ত চর্বি শরীরে জমে না