শরীরকে ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে রক্ষা করে, গরমে শরীরকে তাজা রাখে

নারকেলের জলে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, যার কারণে রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রণ করে

কিডনির পাথর দূর করতে সাহায্য করে

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে

শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে

তবে ডায়েবেটিস রোগীদের জন্য ডাবের শাঁস খাওয়া বিপদজনক