এক বার মাইগ্রেনের ব্যাথা শুরু হলে সহজে তা কমতে চায় না, যন্ত্রণায় কাবু হয় শরীরও

শরীর আর্দ্র রাখতে ভেষজ চা খেতেই পারেন, মাথা ধরার আশঙ্কা অনেকটা কমে

মাশরুম, ডিম বা বাদামের মতো খাবারয় খেতে পারেন, যাতে প্রচুর পরিমাণে রাইবোফ্ল্যাবিন রয়েছে

সেরা খাবার হল কলা, ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর এই ফল খেলে শক্তি পাবেন এবং মাইগ্রেনের ব্যথাও অনেকটা কমবে

নানা রকম বাদাম খেতে পারেন, স্যালাডের সঙ্গে ফ্ল্যাক্স বীজ, চিয়া বীজ কিংবা কুমড়োর বীজও মিশিয়ে দিতে পারেন