ওয়েব ডেস্ক: প্রতিদিন দুপুরে খাওয়া-দাওয়া শেষে অন্তত একটা করে ফল (Fruit Eating Habit) খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। কারণ ফলের একাধিক গুনাগুণ (Benefits of Eating Fruits) রয়েছে। ভিটামিন এ, সি, ফাইবার (Fiber), অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে (AntiOxidants) ঠাসা ফল। শরীরে জলের ঘাটতি পূরণের পাশাপাশি হজম শক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Boost Up) বৃদ্ধিতেও ম্যাজিকের মতো কাজ করে যেকোনও ফল। তবে শুধু স্বাস্থ্যের খেয়াল নয়। ত্বকের যত্নেও (Fruits for Skin Care) কিন্তু জুরি মেলা ভার বেশকিছু ফলের। ত্বকের উজ্জ্বলতা (Skin Brightning) বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বককে হাইড্রেটেড (Skin Hydration) রাখতেও সাহায্য করে ফল। ত্বকের বন্ধু কোন কোন ফল? ঝটপট জেনে নিন।
১. তালিকার প্রথমেই রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি (Anti-Inflammtory) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে (Anti-Oxidants) ভরপুর শসা। এই দুই উপাদান ত্বকের জ্বালাভাব কমাতে সাহায্য করে। ত্বকের ব্রণ (Brono) থেকে ত্বকের জেদি দাগ ছোপ (Black Spots) দূর করতে শসা সাহায্য করে। জলে ভরপুর শসা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। ডার্ক সার্কেলের (Dark Circle) সমস্যাকেও ছুটি করে দেয় এই ফল। শসা কেটে মুখে মেখে নিতে পারেন। আবার শসাকে মিক্সিতে ব্লেন্ড করেও রসটা মুখে মাখতে পারেন। এটি ঘরোয়া টোনার (Cucumber Toner) হিসেবে কাজ করবে।
আরও পড়ুন: পাবদায় দিন হিঙের ফোড়ন
২. স্ট্রবেরি (Strawberry) ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Anti-Oxidants) সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বককে কোমল ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের পুরনো দাগ, ব্রণ কমাতে দারুণ কাজ করে। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে লাল রসে ভরা স্ট্রবেরির জুরি মেলা ভার। এটি প্রাকৃতিক ব্লাসার (Natural Blush) হিসেবে কাজ করে।
৩.পাকা পেঁপে (Papaya) মুখে মাখার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। এই ফল ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখতে সাহায্য করে। পেঁপেতে থাকা এনজাইম এবং ভিটামিন ত্বকের মৃত কোষ (Dead Cells) দূর করে। সকালে কয়েক টুকরো পেঁপে খেতে খেতে কিছুটা পেঁপে বেটে রাখতে পারেন। সারাদিনের কাজ শেষ হলে ফেসপ্যাক হিসেবে এটা মুখে মাখতে পারেন। আবার পেঁপের সঙ্গে সামান্য পরিমাণ চালের গুঁড়ো মিশিয়েও ত্বকে মাখতে পারেন। এটি ঘরোয়া স্ক্রাবার (Papaya Scruber) হিসেবে কাজ করবে।
দেখুন অন্য খবর
