শুধু জল (Water) খেয়ে এই গরমে তেষ্টা মিটছে না। তীব্র গরমে (Summer) শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করার জন্য নানা রকম পানীয় খেয়ে থাকেন অনেকেই। কিশমিশ (Raisin) ভেজানো জল খেয়েই কিন্তু ‘ডিহাইড্রেশন’-এর সমস্যা মিটিয়ে ফেলা যায়। এই পানীয়ের গুণাগুণ আরও বাড়িয়ে তুলতে কেশরও মিশিয়ে খেতেই পারেন। এই পানীয় শরীরে জলের ঘাটতি মেটানোর পাশাপাশি ত্বকের (Skin) নানা রকম সমস্যা দূর করে।
ইলেক্ট্রলাইটের ভারসাম্য
জল খেয়ে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ হয়। কিন্তু ঘামের মধ্যে দিয়ে যে সব খনিজ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, তা শুধু জল খেয়ে পূরণ করা সম্ভব নয়।
আরও পড়ুন: Jagannath Dev Ratha Yatra | জানুন জগন্নাথদেবকে কী ভাবে খুশি করবেন?
ডিটক্সিফিকেশন
অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, ঘরে-বাইরে নানা রকম মানসিক চাপ থেকে প্রতিদিন শরীরে টক্সিন জমা হতে থাকে। কিশমিশে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, পলিফেনল।
রক্তাল্পতা
শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করে কিশমিশ। বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে অ্যানিমিয়ার সমস্যা দেখা যায়।
কিশমিশের জল
- এক মুঠো কিশমিশ পরিষ্কার জলে ভাল করে ধুয়ে নিন।
- এবার একটি পাত্রে ধুয়ে রাখা কিশমিশ, সামান্য জল দিয়ে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন।
- পরের দিন সকালে ওই জল-সহ কিশমিশ ব্লেন্ডারে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।
- এবার ওই মিশ্রণ ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। সকালে খালি পেটে বা কিছু ক্ষণ পর ফ্রিজে রেখে এই জল খেতে পারেন।
 খেয়ে এই গরমে তেষ্টা মিটছে না। তীব্র গরমে (Summer) শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করার জন্য নানা রকম পানীয় খেয়ে থাকেন অনেকেই।){kind=link}