ওয়েব ডেস্ক: বাংলায় বর্ষা ঢুকল বলে! এই সময় আচমকা ঠান্ডা, হজমের সমস্যা ও গাঁটে ব্যথা রোজকার সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তখনই ডাক্তারদের কাছে না ছুটে গিয়ে বাড়ির ঘরোয়া সবজির ব্যবহার করেই খানিক আরাম পেতে পারেন। শুনতে অদ্ভুত লাগছে? তবে এবার বর্ষায় সুস্থ থাকতে চাইলে মেনে চলুন এই ঘরোয়া টিপস (Monsoon Health Tips Home Remedies )।
বর্ষাকালে সাধারণত কী কী সমস্যা হয়?
বর্ষাকালে সাধারণত ঠান্ডা লাগা, সর্দি, হজমে সমস্যার, দুর্বলতা, জয়েন্ট পেইন ইত্যাদি হয়ে থাকে। এই সময়ে যত্ন না নিলে শরীর আরও খারাপ হতে পারে।
আরও পড়ুন: আমের খোসা ফেলে দেন? দেখুন ত্বকের যত্নে কী করবেন
ঘরোয়া কোন কোন সবজি শরীরকে আরাম দেয় (Immunity Boosting Foods in Monsoon)?
তুলসী পাতা- আয়ুর্বেদিক গুণ সমৃদ্ধ তুলসী সর্দি-কাশি ও ভাইরাল জ্বর কমায়। সকালে চায়ের সঙ্গে তুলসী-আদা চা খেলে শরীর সতেজ থাকে।
আদা- আদা গ্যাস-অম্বলের সমস্যা কম করে। দিনের যে কোনও সময় গরম জলে আদা মিশিয়ে খেলে হজম ভালো হয়।
নিম পাতা- বলাবাহুল্য নিমপাতা জীবাণু নাশ করে। চুল ও ত্বকের সংক্রমণ রোধ করে।
লঙ্কা ও কাঁচা হলুদ- প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক লঙ্কা ও কাঁচা হলুদ হজমের সমস্যা ও ব্যথা কমায়।
মেথি দানা- গাঁটে গাঁটে ব্যথায় চমৎকার উপশম করে। ভেজানো মেথি খেলে শরীরের প্রদাহ কমে।
লাউ ও পটল- এই দুই সবজি সহজ পাচ্য। পেটও ঠান্ডা রাখে। শরীর থেকে টক্সিন বের করে। শরীর ডিটক্স করে।
রসুন- ইনফ্ল্যামেশন কমায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করে।
পেয়াঁজ ও কাঁচা মরিচ- শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়। সর্দি-কাশিতে আরামদায়ক হয়।
চিচিঙ্গা ও ঝিঙে- হজম ভালো করে। শরীর ঠান্ডা রাখে। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমায়।
আমলকি- এই ফলটি ভিটামিন C-এর ভাণ্ডার। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
দেখুন আরও খবর:
