কলকাতা: তীব্র দাবদাহে পুড়ছে বাংলা। গরমে হাঁসফাঁস রাজ্য়বাসীর। আগামী সপ্তাহে বৃষ্টির পূর্বাভাস থাকলেও এই তীব্র গরমে অস্বস্তি আরও বাড়বে বলেই জানাচ্ছে আবহাওয়া দফতর। ইতিমধ্যে আলিপুর আবহাওয়া দফতর দক্ষিণবঙ্গের চার জেলায় তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি করেছে। হাওয়া অফিস সূত্রে খবর, ২০ এপ্রিল পর্যন্ত তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি। পুরুলিয়া,বাঁকুড়া,পশ্চিম বর্ধমান,বীরভূমে আগামী ২০ এপ্রিল পর্যন্ত তাপপ্রবাহের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া দফতর। এই জেলাগুলিতে মঙ্গল ও বুধবার আরও তাপমাত্রা বাড়বে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া দফতর। এমনকী ২০ এপ্রিলের পরও ওই চার জেলায় তাপপ্রবাহ জারি থাকবে। এই গরমে কী করবেন আর কী করবেন না সে বিষয়ে নির্দেশিকা জারি করল স্বাস্থ্য দফতর।
কী করবেন
- রোদে বেরোতে হলে ছাতা ব্যবহার করুন।
- অথবা মাথা ও কাঁধে ভিজে গামছা / তোয়ালে / কাপড়/ টুপি দিয়ে ঢেকে রাখুন। পাতলা, ঢিলে, সুতির হালকা রঙের জামাকাপড় পরুন।
- সর্বদা জল সঙ্গে রাখুন। তৃষ্ণা না পেলেও মাঝে মাঝে জল পান করুন।
- বাড়িতে তৈরি শরবত, লেবুজল, ফল- যেমন তরমুজ, শসা ইত্যাদি খান।
- অসুস্থ হলে তাড়াতাড়ি নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে/ স্বাস্থ্যকর্মীর সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
কী করবেন না
- চড়া রোদে বাইরে না বেরোনোর চেষ্টা করুন। যদি বেরোতেই হয় তাহলে বেশিক্ষণ একটানা দাঁড়িয়ে থাকবেন না।
- দিনের বেলা চড়া রোদে বেশি পরিশ্রমের কাজ না করাই ভালো।
- এই সময় অতিরিক্ত চা, কফি, বোতলের ঠান্ডা পানীয় বা মদ্য পান করবেন না।
প্রাথমিক চিকিৎসা
- অসুস্থ হলে তাড়াতাড়ি তাঁকে শীতল ছায়া জায়গায় নিয়ে যান।
- জল/ ওআরএস জলে গুলে দিন। সারা দেহে এবং মাথায় জল ঢালুন। ভেজা শরীরে জোরে জোরে বাতাস দিন।
- যদি রোগী অচেতন থাকে তাহলে তাঁকে পাশ ফেরানো অবস্থায় তাড়াতাড়ি নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে/ হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার ব্যবস্থা করুন।
