Tuesday, June 10, 2025
Homeলাইফস্টাইলত্বকের হাজারো পরিচর্যাকে বিফল করে দিতে পারে এই ৩টি ভুল অভ্যেস

ত্বকের হাজারো পরিচর্যাকে বিফল করে দিতে পারে এই ৩টি ভুল অভ্যেস

Follow Us :

ত্বক সব সময় স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখা মুখের কথা নয়। আবহাওয়ার তারতম্য, পরিবেশ দূষণের হাত থেকে ত্বকের রক্ষা করতে নিয়মিত পরিচর্যার প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু, জানেন কি ক্লেনজার থেকে এক্সফোলিয়েশন থেকে সেরামের ব্যবহার, ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার এই শত চেষ্টাকেও বিফল করে দিতে পারে নিত্য জীবনযাপনের এই তিনটি ভুল অভ্যেস।

ডিহাইড্রেশন

ডিহাইড্রেশন বা শরীরে জলের ঘাটতি হলে জৌলুসহীন হয়ে পড়ে ত্বক। তাই প্রত্যেকদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খেলে কিংবা এই গরমে প্রচণ্ড ঘাম হয়ে শরীরে জলের ঘাটতি হলে, ত্বকে যে পরিমাণ রক্ত সঞ্চালন হয় তাতে ব্যাঘাত ঘটে। তাই শরীরে জলের ঘাটতি হলে মুখ ফ্যাকাশে বা মলিন দেখায়। দীর্ঘদিনের ডিহাইড্রেশনের ফলে ত্বকে বলি রেখা কিংবা চামড়া কুঁচকে যাওয়া বা ঝুলে যাওয়ার মতো সমস্যার সৃষ্টি হয়। শরীর হাইড্রেটেড ও ভাল রাখতে দিনে কমপক্ষে ৮গ্লাস জল খাওয়া উচিত।

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব

 অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকার ফলে ত্বক এমন ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যে হাজারো পরিচর্যা করেও তা সারানো সম্ভব হয় না। যখন আমরা ঘুমোই তখন সেল রিজেনারেশনের মাধ্যমে ত্বক নিজেকে সারিয়ে তোলার কাজ করে। তাই পর্যাপ্ত ঘুম না হলে এই সেল রিজেনারেশনের সুযোগ ও পর্যাপ্ত সময় পায় না ত্বক। তখন ত্বক মলিন ও জৌলুসহীন দেখায়।

তাই ত্বকের যত্ন নিতে প্রত্যেকদিন রাতে অন্তত ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমোনো উচিত।

অতিরিক্ত মেকআপ

ম্যাট মেকআপ ও প্রচুর পরিমাণে মেকআপ সামগ্রীর ব্যবহারে ত্বকের রোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এরকম হলে ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স নষ্ট হয়ে যায়। তখন হয় আমাদের ত্বক অতিরিক্ত সিরাম নিষ্ক্রিয় করে আর না হলে ত্বকের প্রয়োজনীয় তেল শুকিয়ে যায়। এটা পুরোটাই নির্ভর করছে মেকআপ সামগ্রী কতটা ম্যাট।

তাই ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভারী মেকআপ সামগ্রীর বদলে হালকা ক্রিম ব্যবহার করুন। বিবি বা সিসি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন এতে ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে ত্বকও ভাল থাকবে।

(ছবি সৌ :Unsplash)

RELATED ARTICLES

Most Popular

Video thumbnail
বাংলা বলছে (Bangla Bolche) | দ্বিধাবিভক্ত বাংলায় ত্রিধাবিভক্ত বিজেপি
52:53
Video thumbnail
Narod Narod (নারদ নারদ) | দলীয় নেতা-কর্মীদের নিয়ে বৈঠকে সৌমিত্র, কী নিয়ে আলোচনা?
27:13
Video thumbnail
RCB | বাছাই করে গ্রেপ্তার কেন? ধৃ/ত আরসিবি মার্কেটিং প্রধান নিখিল সোসালের আইনজীবীর প্রশ্ন
01:22
Video thumbnail
R.T. Sports Tennis Academy | টেনিস নিয়ে নতুন করে স্বপ্ন দেখাচ্ছে R.T. Sports Tennis Academy
06:15
Video thumbnail
Indian Air Force | আরও শক্তিশালী হচ্ছে বায়ুসেনা এই তথ্য জানলে ভয়ে কাঁপবে গোটা বিশ্ব
04:08
Video thumbnail
Narendra Modi | Abhishek Banerjee | মোদির নৈশভোজে অভিষেক, দেখুন স্পেশাল রিপোর্ট
02:47
Video thumbnail
D.Y. Chandrachud | অবসরের পরে প্রাক্তন প্রধান বিচারপতি কী করবেন? জানলে চমকে উঠবেন
03:47
Video thumbnail
Bhupender Yadav | ভা/য়ো/লেন্স ইন গভার্নেন্স, শহরে এসেই বি/স্ফো/রক ভূপেন্দ্র যাদব
06:11
Video thumbnail
OBC | TMC | OBC ইস্যুতে তোলপাড় বিধানসভা, প্রতিবাদ বিজেপির, কী করল তৃণমূল?
05:14
Video thumbnail
Operation Sindoor | Indian Army | ভারতীয় সে/নাবাহিনীকে ধন্যবাদ জানিয়ে বিধানসভায় প্রস্তাব
04:04