গরমকাল পা ঘেমে একাধিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। পা ঘেমে যাওয়ার পর তা ভালভাবে পরিষ্কার করা না হলে সেখানে ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে। এই নিয়ে ঠিক সময় পদক্ষেপ না নিলে বিপদ আরও বাড়ে। পা থেকে দুর্গন্ধ বেরোয়, র্যাশ বা ফুট ফাংগাসের মত সমস্যার সৃষ্টি হয়। আর গরমে পায়ের এই পরিস্থিতিতে যাতে আপনাকে বিব্রত হতে না হয় তার জন্য প্রত্যেকদিন পা পরিষ্কার করুন। গরমকাল পায়ে ব্যাক্টেরিয়া ও ফাংগাসের সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। তাই বাড়ির বাইরে বেড়োলে বাড়ি ফিরে পা ভাল করে ধুয়ে ও মুছে নিতে হবে। আর রোজ স্নান করার সময় এই বিষয়গুলি অবশ্যই মাথায় রাখবেন, যেমন-
- প্রত্যেকদিন স্নানের সময় পায়ের আঙুলের মাঝখানের জায়গাগুলো ভাল করে পরিষ্কার করুন।
- স্নান সেরে গা, হাত-পা মোছার সময় পায়ের পাতা ও আঙুলের ফাঁকগুলো শুকনো করে মুছে নিন। আর এই জায়গাগুলোয় ট্যালকাম পাউডার লাগিয়ে নিন।
- যারা জুতো পড়েন তারা জুতোর ভেতরেও ট্যালকাম পাউডার ছড়িয়ে নিতে পারেন। যদিও গরমকালে স্যান্ডাল, স্লিপার কিংবা ওপেন শুজ়-ই পড়া ভাল।
- তবে স্যান্ডাল, স্লিপার কিংবা ওপেন শুজ় পড়লে পায়ে ধুলো বালি লাগবে এ ক্ষেত্রে পায়ের হাইজিন নিয়ে সচেতন থাকতে হবে। তাই বাড়ি ফিরে ঠাণ্ডা জলে নুন ফেলে এত কিছুক্ষণ পা ভিজিয়ে রাখুন।
গরমকাল ও ফাংগাস সংক্রমণ
এই মরসুমে আবহাওয়ার আর্দ্রতা ও প্রচণ্ড গরমে ফাংগাস সংক্রমণের প্রবণতা বেড়ে যায় কয়েকগুণ। পায়ে ফাংগাস সংক্রমণকে অ্যাথলিটস ফুট বলা হয়। এই সমস্যায় প্রথমে পায়ের চামড়া শুকিয়ে যায়, স্কেলস পড়তে শুরু করে এবং পরে পায়ে চুলকানির সমস্যা দেখা যায়। এই অবস্থায় অবিলম্বে চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ করে অ্যান্টি ফাংগাল ওষুধ ও মলম ব্যবহার করা উচিত।
গরমকালে এই সব কারণে হয় ফুট ফাংগাস-
- গরমকালে টাইট জুতো পড়লে এই সমস্যা হতে পারে
- পায়ে বার বার ঘাম হলে এই সমস্যা দেখা যায়
- আর্দ্রতার কারণে এই সমস্যা হয়
- আগে থেকে ত্বকের কোনও সমস্যা থাকলেও এই সংক্রমণ হতে পারে
- অনেক দিন ধরে একই মোজা না ধুয়ে পড়লে এই সমস্যা হতে পারে
পায়ের যত্ন নিতে এই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগান-
- বালতিতে ইষদুষ্ণ জল নিয়ে তাতে আধ কাপ সন্ধক লবন ও আধ কাপ পাতিলেবুর রস মিশিয়ে এই জলে কিছুক্ষণ পা ভিজিয়ে রাখুন।
- যাদের পা বেশি ঘামে তারা এই জলে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মেশাতে পারেন।
- এই জলে ১০-১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখার পর পা জল থেকে তুলে ভাল করে মুছে ময়শ্চারাইজ করে নিন।
- আবার এই গরমে রোদে পুড়ে পা যদি শুষ্ক হয়ে যায় তা হলে ৩চামচ গোলাপ জল, ২ চামচ পাতিলেবুর রস ও ১ ছোট চামচ গ্লিসারিন ভাল করে মিশিয়ে পায়ে আধ ঘন্টে ধরে মালিশ করুন। মালিশ শেষে ঠাণ্ডা জল দিয়ে পা ধুয়ে ভাল করে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।
- পা ঠাণ্ডা করতে ফুট বাথ নিতে পারেন। এর জন্য আধ বালটি ঠাণ্ডা জলে গোলাপ জল, পাতিলেবুর রস ও সামান্য একটু কোলোন মিশিয় এই জলে পা চুবিয়ে রাখুন। এতে পা ঠাণ্ডাও হবে আবার পায়ে লেগে থাকা ধুলো ময়লা পরিষ্কার হবে।
