ওয়েব ডেক্স: বর্ষবরণের সময় পার্টি (New Year Party), উল্লাস আর মদ্যপান যেন স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে পরের দিন সকালে অফিসে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই সমস্যায় পড়তে হয়। আগের রাতের ক্লান্তি আর হ্যাংওভার (New Year Hangover) কাটাতে পারে না বলে অফিসে গিয়েও ঝিমঝিম ভাব হয়। তবে কিছু সহজ উপায় মেনে চললে এই সমস্যাকে সহজেই মোকাবিলা করা সম্ভব।
প্রথমেই প্রয়োজন শরীরে পর্যাপ্ত জল যোগান দেওয়া। পার্টির পরে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি, কারণ এটি শরীর থেকে অ্যালকোহল এবং টক্সিক পদার্থ বের করে দেয়। ফলে বমি বা গা-বমি ভাব দূর হয়। এর পাশাপাশি চা বা কফি খাওয়া যেতে পারে, কারণ এগুলো মাথা ব্যথা কমাতে কার্যকর।
আরও পড়ুন: বিশ্বের কোন দেশ পালন করে ইংরেজি নববর্ষ, আর কারা ধরে রেখেছে নিজস্ব রীতি?
হ্যাংওভার কাটানোর ক্ষেত্রে লেবুর জল একটি অসাধারণ সমাধান। এক গ্লাস জলে অর্ধেক লেবুর রস চিপে খেলে মুহূর্তেই হ্যাংওভার দূর হয়। এটি শুধু শরীরকে সতেজ করে তোলে না, বরং অ্যালকোহলের নেতিবাচক প্রভাব থেকেও রক্ষা করে। লেবুর সঙ্গে এক চিমটে লবণ মিশিয়ে খেলে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়।
কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার হ্যাংওভার কাটানোর আরেকটি কার্যকর উপায়। ভাত বা রুটি খাওয়া এ ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। কার্বোহাইড্রেট শরীরের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং হজমের প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে। পার্টির পর ভারী খাবারের পরিবর্তে এমন হালকা খাবার রাখা ভালো, যা শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করবে।
পরিশেষে ঠান্ডা জলে স্নান হ্যাংওভার কাটাতে দারুণ কার্যকর। এটি শরীরকে ঝরঝরে করে এবং ক্লান্তি দূর করে। পার্টির রাতের জাঙ্ক ফুডের বদলে পরদিন হালকা খাবার খাওয়া উচিত, যা হজমের জন্য সহজ এবং শরীরের ওপর বাড়তি চাপ ফেলবে না। এই কয়েকটি টিপস মেনে চললেই হ্যাংওভার কাটিয়ে ফ্রেশ হয়ে অফিসে যাওয়া যাবে।
দেখুন আরও খবর:
