Saturday, June 14, 2025
Homeলাইফস্টাইলHeart Attack | বাড়ছে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলুন...

Heart Attack | বাড়ছে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলি

Follow Us :

কলকাতা: বর্তমান সময়ে হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack) ও স্ট্রোকের (Stroke) ঝুঁকি অনেক বেড়ে গেছে। শুধু বয়স্ক নয়, ছোটদেরও এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর অন্যতম কারণ হল- মানসিক চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং সিগারেট খাওয়া। এই কারণে চিকিৎসকরা পরামর্শ দিচ্ছে বুঝে- শুনে খাবার খেতে। তাই হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে, আপনার খাদ্য তালিকায় কিছু বদল আনতে হবে। এড়িয়ে যেতে হবে কিছু খাবার। দেখে নিন কোন কোন খাবার খাবেন না-  

সোডা- অত্যাধিক মাত্রায় সোডা খেলে ওজন বৃদ্ধি, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে।

বেকড খাবার- অত্যাধিক পরিমাণে বেকড খাবার অর্থাৎ কুকিজ, কেক, মাফিন খেলে তাতে হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে এবং রক্তে ট্রাই-গ্লিসারাইডের পরিমাণ বাড়তে থাকে।

ভাত-  চিকিৎসকরা বেশি ভাত না খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। ভাত অতি দ্রুত শরীরে গিয়ে শর্করাতে পরিণত হয়, যা শরীরের চর্বি বাড়িয়ে তোলে এবং ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের সমস্যাকেও বাড়ায়।

পিজ্জা- পিজ্জা অত্যাধিক মাত্রায় খেলে তাতে চর্বি এবং ক্যালোরির পরিমাণ বাড়তে থাকে। এটি হার্ট অ্যাটাকের সমস্যাও বাড়িয়ে তোলে।

অ্যালকোহল- মদ্যপানের কারণে ওজন বৃদ্ধি হয়। হার্ট ফেইলিউর, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকও হতে পারে।

মাখন- মাখনে থাকে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড, যা কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং হৃদরোগের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।

মিষ্টি দই- মিষ্টি দইয়ে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

আইসক্রিম- আইসক্রিমে থাকে অত্যাধিক পরিমাণে চিনি, ক্যালোরি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। এতে অতি সহজেই ওজন বেড়ে যায়।

RELATED ARTICLES

Most Popular

Video thumbnail
Ahmedabad | বিমান ভাঙার পর কী হয়েছিল ডাক্তারি হস্টেলে? অভিজ্ঞতার কথা জানালেন গুজরাতের ডাক্তারি পড়ুয়া
01:45:55
Video thumbnail
Narendra Modi | আহমেদাবাদে বিমান দুর্ঘ/টনা, দুর্ঘ/টনাস্থলে নরেন্দ্র মোদি, কী জানালেন? দেখুন Live
02:45:32
Video thumbnail
Narendra Modi | একমাত্র জীবিত যাত্রীর সঙ্গে কথা বললেন প্রধানমন্ত্রী, কী জানালেন তিনি?
01:44:06
Video thumbnail
Narendra Modi | আহমেদাবাদের পরিদর্শনের পর সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট নরেন্দ্র মোদির, কী লিখলেন তিনি?
59:27
Video thumbnail
Stadium Bulletin | বিরাটের টেস্ট অবসরের কারণ কী?
01:43
Video thumbnail
Stadium Bulletin | ভারতীয় দলে বিমানে চড়তে ভয় কাদের?
00:48
Video thumbnail
Bangla Bolche | Nandita Halder | ত্রুটির কারণ কি তাড়াতাড়ি জানা যাবে?
01:27
Video thumbnail
Politics | রবিঠাকুরের ভিটে ভাঙচুর, মমতার মুখে নিন্দার সুর
03:32
Video thumbnail
Politics | চাপ দিতে নীতীশকে এবারে, আরএসএস নামল বিহারে?
02:51
Video thumbnail
Politics | ইন্ডিয়া জোট শক্ত ফের, বৈঠক হল শরিকদের
03:19