রূপচর্চা থেকে শুরু শরীরের নানান সমস্যার সমাধান আমাদের হাতের মুঠোয় থাকে কিন্তু আমরা খবর রাখিনা। কেন এ রকম বলছি? এর কারণ হল রান্নাঘরের নিত্য প্রয়োজনীয় এমন কত উপকরণ রয়েছে যা রান্না ছাড়াও আমাদের নানান কাজে লাগতে পারে তা আমাদের অনেকরই জানা নেই। রূপচর্চায় পাতিলেবু, টমেটো, দুধ, মধু, নারকেল তেল ও অলিভ অয়েলের গুণের কথা আজকাল অনেকেই জানেন ঠিকই। তবে সন্ধক লবণের উপকারিতা কি জানা আছে? অ্যারোমাথেরাপি বা ন্যাচারোপ্যাথিতে এই সন্ধক লবণ বা এপসম সল্টের ব্যবহার অনেকেই জানেন। তবে কেন করা হয় তা হয়ত অনেকেই জানেন না।
স্প্রেন বা আঘাত সারিয়ে তোলে
অল্প আঘাত কিংবা স্প্রেন সারিয়ে তুলতে ভীষণ কার্যকরী এই এপসম সল্ট। এক বালতি হালকা গরম জলে ২ কাপ এই সন্ধক লবণ মিশিয়ে দিন। এবার এই জলে স্প্রেন বা আঘাতের জায়গা চুবিয়ে রাখুন। দেখবেন আসতে ব্যাথ্যা কমে যাচ্ছে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
স্যালাইন ল্যাক্সেটিভ বা রেচক হিসেবেও সন্ধক লবণের ব্যবহার করা হয়। এটা ডায়জেস্টিভ ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করে এবং এর ফলে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ নিকাশের কাজ সহজ হয়ে যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকল এক গ্লাস ইষদুষ্ণ জলে এক টেবিল চামচ সন্ধক লবণ গুলে নিয়ে আসতে আসতে খেতে হবে। এইভাবে খেলে উপকার পাবেন। তবে এটা দিনে শুধু একবার ব্যবহার করবেন তার বেশি নয়।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে
শরীরের ইনসুলিন তৈরি ও ব্যবহারের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে সন্ধক লবণ এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় না। ডায়বিটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। নিয়মিত সন্ধক লবণ খেলে শরীরে ম্যাগনেশিয়াম ও সালফেট পর্যাপ্ত মাত্রায় থাকে। এর ফলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
স্ট্রেস ও মাংশেপেশির ব্যাথ্যা নিরাময় করে
হালক গরম জলে ২ থেকে ৩ কাপ এপসম সল্ট মিশিয়ে স্নান করলে শরীর ও মন চনচনে হয়ে ওঠে। সারাদিনের ক্লান্তির শেষে এই এপসম বাথ মাংশপেশির ব্যাথ্যা নিরাময় করে শরীরের ক্লান্তি দূর করে। পাশাপাশি স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তার নিবারণ হয়।
ছবি সৌ: amazon.in
